반응형 전체 글1799 물 대신 이온음료 괜찮을까? 이온음료는 땀을 흘리면서 잃어버린 수분과 전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘 등)을 보충하기 위해 만들어진 음료입니다. 주로 운동 후 갈증 해소와 체내 전해질 균형 유지를 목적으로 섭취됩니다. 일반 물과 달리 당분과 나트륨이 포함되어 있어 빠른 흡수에 도움을 줄 수 있습니다. 물 대신 이온음료를 마셔도 될까일상적인 상황에서 물 대신 이온음료를 계속 마시는 것은 권장되지 않습니다. 이유는 다음과 같습니다.당분 함량: 대부분의 이온음료에는 당분이 포함되어 있어 자주 마시면 칼로리 섭취가 늘어날 수 있습니다.나트륨 함량: 전해질 보충에는 도움이 되지만, 평소 나트륨 섭취가 많은 식습관을 가진 경우 과잉 섭취로 이어질 수 있습니다.치아 건강: 산성 성분과 당분이 치아에 영향을 줄 수 있어 장기간 대체 음료로 마시는.. 2025. 10. 1. 물에 뜨는 대변 이유 화장실에서 대변이 물에 가라앉지 않고 떠 있는 모습을 본 적이 있으실 겁니다. 평소와 다른 변의 상태를 마주하면 건강에 이상이 있는 것은 아닌지 걱정되기도 하지요. 사실 대변이 물에 뜨는 현상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 단순한 식습관의 영향일 수도 있고, 때로는 소화기 질환의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 대변이 물에 뜨는 이유와 그 의미, 그리고 관리 방법까지 자세히 살펴보겠습니다. 대변이 물에 뜨는 원리대변이 물에 뜨는지 가라앉는지는 밀도와 구성 성분에 따라 달라집니다.밀도가 낮으면 뜸: 대변 속에 가스나 지방이 많이 포함되면 물보다 가벼워져 떠오릅니다.밀도가 높으면 가라앉음: 수분이 적고 단단한 변은 무게가 있어 물에 가라앉습니다.즉, 대변의 부력은 소화 과정에서 생긴 가스, .. 2025. 9. 30. 화담숲 단풍 절정시기 경기도 광주시 곤지암에 위치한 화담숲은 사계절 내내 아름다운 풍경을 자랑하지만, 특히 가을 단풍철에는 전국에서 많은 분들이 찾는 명소로 손꼽힙니다. 약 5만 평 규모의 생태수목원 안에는 400여 종의 다양한 단풍나무가 식재되어 있어, 가을이 되면 붉은빛·주황빛·노란빛이 어우러진 장관을 감상할 수 있습니다. 화담숲 단풍 절정 시기화담숲의 단풍은 보통 10월 중순부터 물들기 시작해 10월 하순에서 11월 초 사이에 절정을 맞이합니다.2023년: 10월 14일 시작 → 10월 28일 절정 → 11월 초 마무리2024년: 10월 10일 시작 → 10월 26일 절정 → 11월 초순 마무리2025년: 10월 12일 시작 → 10월 25일 전후 절정 → 11월 초순 마무리 예상즉, 매년 기온과 강수량에 따라 조금씩 .. 2025. 9. 29. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 600 다음 반응형