손톱이 깨지는 이유
손톱이 깨지거나 갈라지는 원인은 영양소 부족, 생활 습관, 외부 환경 요인 등이 복합적으로 작용하며, 비오틴·철분·아연·단백질 같은 영양소가 특히 중요합니다. 영양제를 통해 보완할 수 있지만, 생활 관리와 함께 이루어져야 효과가 큽니다. 손톱 깨짐·갈라짐 주요 원인영양소 부족: 비오틴, 철분, 아연, 단백질 부족 시 손톱이 약해지고 쉽게 갈라짐.생활 습관: 잦은 물 접촉, 세제·화학물질 노출, 손톱 물어뜯기, 과도한 네일아트 등이 손톱을 손상.외부 환경: 건조한 계절, 자외선, 추위 등으로 손톱이 쉽게 갈라짐.질병 신호: 갑상선 질환, 빈혈, 건선, 곰팡이 감염 등으로 손톱 변화가 나타날 수 있음. 손톱 건강에 필요한 영양소영양소역할부족 시 증상비오틴케라틴 구조 강화손톱 얇아짐, 깨짐철분산소 운반, 세..
2026. 5. 25.