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당근 라페 만들기 당근 라페는 프랑스 가정식에서 자주 볼 수 있는 샐러드로, 잘게 채 썬 당근에 상큼한 드레싱을 곁들여 만든 요리입니다. 기름진 음식과 함께 곁들이면 입안을 깔끔하게 정리해 주며, 단독으로도 가볍게 즐길 수 있는 건강식 반찬입니다. 특히 만들기가 간단하면서도 영양이 풍부해 일상 식탁이나 손님 초대 요리에 활용하기 좋습니다. 당근 라페의 장점영양 가득: 당근에는 베타카로틴, 비타민 A, 식이섬유가 풍부해 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.간단한 조리법: 특별한 조리 과정 없이 채 썰고 드레싱만 준비하면 완성됩니다.활용도 높음: 샌드위치 속재료, 고기 요리 곁들임, 도시락 반찬 등 다양한 방식으로 응용할 수 있습니다. 준비 재료당근 2~3개올리브 오일 3큰술레몬즙 2큰술 (또는 식초)머스터드 1작은술소금.. 2025. 10. 11.
비타민 D 과다복용 부작용 비타민 D는 뼈 건강과 면역 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈를 튼튼하게 유지하며, 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 또한 근육 기능과 신경 전달에도 관여하여 전반적인 신체 균형을 유지하는 데 필요합니다. 비타민 D 과다복용의 원인비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 합성되기도 하지만, 부족할 경우 보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다. 그러나 장기간 고용량을 복용하거나, 의사의 권고 없이 무분별하게 보충제를 섭취할 경우 과다복용으로 이어질 수 있습니다. 특히 지용성 비타민이기 때문에 체내에 축적되어 쉽게 배출되지 않는다는 점에서 주의가 필요합니다. 비타민 D 과다복용 부작용1. 고칼슘혈증비타민 D는 칼슘 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 과다 섭취 시 혈액 내.. 2025. 10. 10.
반도체 검사장비 관련주 대장주 반도체 산업은 AI, 자율주행, 5G, 데이터센터 등 다양한 분야에서 핵심 기술로 자리잡으며 지속적인 성장을 이어가고 있습니다. 특히 반도체가 고성능·고집적화되면서 검사장비의 중요성은 더욱 커지고 있으며, 이에 따라 관련 기업들의 실적과 주가도 함께 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 반도체 검사장비 관련주 중에서 대장주로 평가받는 주요 종목들을 자세히 소개해 드리겠습니다. 테크윙핵심 제품: 메모리 및 SoC 테스트 핸들러, 디스플레이 검사장비주요 고객사: 삼성전자, SK하이닉스, 인텔, 마이크론 등특징: 반도체 후공정 검사장비 전문 기업으로, AI 반도체와 HBM 테스트 수요 증가에 따라 실적 성장 기대강점: 글로벌 고객사 확보, 핸들러 기술력 우위, 후공정 자동화 수요 확대 한미반도체핵심 제품: HBM.. 2025. 10. 9.
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