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완두콩의 효능 보관법 완두콩은 영양가가 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 또한, 올바른 보관법을 통해 신선함을 오래 유지할 수 있습니다. 아래는 완두콩의 주요 효능과 보관법에 대한 정보입니다. 완두콩의 효능단백질과 식이섬유 풍부완두콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 근육 형성과 장 건강에 도움을 줍니다. 특히 채식을 하는 사람들에게 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다.심혈관 건강 개선완두콩에는 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 포함되어 있어 혈압을 조절하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.항산화 효과비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화를 늦추는 데 기여합니다.눈 건강 지원루테인과 제아잔틴 같은 성분이 포함되어 있어 눈 건강에 긍정적인 영향.. 2025. 3. 22.
라면이 건강에 안 좋은 이유 라면은 간편하고 맛있어 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식이지만, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 요소를 포함하고 있습니다. 아래는 라면이 건강에 안 좋은 주요 이유를 정리한 내용입니다. 1. 높은 나트륨 함량라면 한 봉지에는 하루 권장 나트륨 섭취량의 대부분을 차지할 정도로 많은 나트륨이 포함되어 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 문제를 유발할 수 있습니다.  김남길, 하루에 세 끼 라면 먹기도… 건강엔 괜찮나? - 당신의 건강가이드 헬스조선  김남길, 하루에 세 끼 라면 먹기도… 건강엔 괜찮나?[스타의 건강] 배우 김남길(43)이 “라면을 엄청 좋아한다”며 “하루에 두세 끼를 다 라면을 먹을 때도 있다”고 말했다./사진=유튜브 채널 ‘비보티비’ 캡처 배우 김남길(43)이 라.. 2025. 3. 21.
알카리이온수기 효능, 효과 알카리이온수기는 물의 pH를 높여 알칼리성을 띠게 만들어 건강에 다양한 이점을 제공하는 기기입니다. 아래는 알카리이온수기의 주요 효능과 효과를 정리한 내용입니다. 1. pH 균형 조절알칼리성 물은 신체의 과도한 산도를 중화시켜 pH 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 산 역류, 염증, 뼈 손실 등 산성화와 관련된 건강 문제를 예방하는 데 효과적입니다.  소화불량·위산과다 '알칼리 이온수'가 약  소화불량·위산과다 '알칼리 이온수'가 약종합 소화불량·위산과다 '알칼리 이온수'가 약 배지영 헬스조선 기자 입력 2008/09/09 16:25 식약청, 소화관련 4개 질환 개선기능 인정 칼슘·칼륨·마그네슘·아연… 미네랄 풍부m.health.chosun.com 2. 수분 공급 강화알칼리성 물은 일반 물보다 작.. 2025. 3. 21.
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