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기업 가스라이팅 기업 내 가스라이팅은 직장 내에서 발생하는 심리적 조작과 정서적 학대를 의미합니다. 이는 직원의 자존감을 낮추고, 판단력을 흐리게 하며, 조직 내에서 고립시키는 방식으로 이루어질 수 있습니다. 이번 글에서는 기업 가스라이팅의 주요 특징과 이를 극복하기 위한 방법을 소개합니다. 1. 가스라이팅의 특징기업 내 가스라이팅은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 대표적인 특징으로는 다음과 같은 사례들이 있습니다:과잉 정보 입력: 직원에게 지나치게 많은 업무를 부여하여 피로를 유발하고 판단력을 저하시킵니다.자존감 박탈: 반복적인 질책과 부정적인 피드백을 통해 직원의 자존감을 낮춥니다.고립: 직원 간의 관계를 단절시키고, 지지 기반을 약화시켜 고립된 상태로 만듭니다.  직장에서 가스라이팅을 당하고 있다면  직장에서 .. 2025. 4. 2.
혈압 관리를 위한 자연식품 혈압 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 약물 치료도 필요할 수 있지만, 자연식품을 활용한 식단 개선은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 증진하는 데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 혈압 관리에 효과적인 자연식품과 그 활용 방법을 소개합니다. 1. 바나나바나나는 칼륨이 풍부한 대표적인 과일로, 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨은 나트륨과 균형을 이루며 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 간식으로 먹거나 오트밀, 스무디에 추가하면 간편하고 맛있게 섭취할 수 있습니다.  약 대신 혈압을 낮춰주는 자연 식품 5가지  약 대신 혈압을 낮춰주는 자연 식품 5가지혈압 관리하기 | 스트레스나 운동부족, 비만 등의 문제로 발생할 수 있는 고혈압은 혈관 속을 흐르는.. 2025. 4. 2.
당근마켓 구인 광고, 구직, 알바 구하기 당근마켓은 지역 기반의 중고 거래 플랫폼으로 시작했지만, 이제는 구인 광고, 구직, 알바 구하기 및 등록하기까지 다양한 기능을 제공하며 지역 커뮤니티의 중심으로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 당근마켓을 활용하여 구인 광고를 올리고, 구직 및 알바를 구하는 방법을 소개합니다. 1. 당근마켓 구인 광고 올리기당근마켓에서 구인 광고를 올리려면 먼저 앱을 다운로드하고 회원가입을 완료해야 합니다. 이후, '내 근처' 메뉴에서 '알바'를 선택한 뒤 '글쓰기'를 클릭하여 구인 광고를 작성할 수 있습니다. 광고 작성 시에는 다음 정보를 포함하는 것이 좋습니다:제목: 구체적이고 명확한 직무를 표시합니다.상호명 및 사업자등록번호: 신뢰성을 높이는 요소입니다.근무 조건: 근무 시간, 요일, 임금 등을 상세히 기재합니다.. 2025. 4. 1.
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