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그냥 두면 안 되는 오래가는 잔기침 잔기침은 단순히 감기 증상으로 여겨질 수 있지만, 몇 주 이상 지속된다면 더 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 기침은 우리 몸이 호흡기를 보호하려는 자연스러운 반응이지만, 오래가는 잔기침은 방치하면 만성 질환으로 이어질 가능성이 있습니다. 아래에서는 잔기침의 주요 원인과 대처 방법을 알아보겠습니다. 오래가는 잔기침의 주요 원인천식: 천식은 기도가 좁아지면서 기침, 쌕쌕거림, 호흡 곤란을 유발합니다. 특히 밤이나 새벽에 증상이 심해질 수 있습니다.알레르기: 꽃가루, 먼지, 애완동물의 털 등 알레르기 유발 물질이 기침을 유발할 수 있습니다. 알레르기성 기침은 주로 특정 계절에 악화됩니다.역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하면서 목과 기도를 자극해 기침을 유발할 수 있습니다. 특히 밤에 증상이 심해지는.. 2025. 3. 28.
프로폴리스의 항염 염증 효과 프로폴리스는 꿀벌이 나무의 수액과 꽃봉오리에서 수집한 천연 물질로, 벌집을 보호하고 외부 병원균으로부터 방어하는 역할을 합니다. 이 천연 물질은 수천 년 동안 민간요법에서 사용되어 왔으며, 특히 항염 효과로 인해 염증 완화와 면역력 강화에 탁월한 효능을 보여왔습니다. 최근에는 과학적 연구를 통해 프로폴리스가 염증성 질환의 자연 치료제로서 중요한 역할을 할 수 있음이 입증되면서 건강 관리에 관심 있는 사람들에게 큰 주목을 받고 있습니다. 프로폴리스의 주요 항염 성분프로폴리스는 플라보노이드, 페놀산, 테르페노이드와 같은 생리 활성 성분들을 다량 함유하고 있습니다. 이 중에서도 특히 플라보노이드는 항염증, 항산화, 항균 효과를 지닌 주요 성분으로 알려져 있습니다. 플라보노이드는 세포의 산화 스트레스를 줄이고,.. 2025. 3. 28.
콤부차 만들기 콤부차는 건강에 좋은 발효 음료로, 집에서도 간단히 만들 수 있습니다. 이 음료는 홍차나 녹차를 발효시켜 만들어지며, 프로바이오틱스와 항산화 성분이 풍부해 장 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 아래는 콤부차를 만드는 방법을 단계별로 소개합니다. 1. 준비물홍차 또는 녹차 티백 2~3개설탕 70~100g스코비(SCOBY) 1개콤부차 스타터(발효된 콤부차 원액) 100ml끓인 물 1리터소독한 유리병  콤부차 만들기  콤부차 만들기언젠가 아는 지인이 가끔 가져다주는 콤부차를 남편이 너무 잘 마시기에... 도대체 콤부차가 뭐야? 하는 호기심이 발동하여 여기저기서 정보를 찾아보다가 '괜찮은데...' 하는 생각이 들어 만들brunch.co.kr 2. 차 우려내기물 1리터를 끓인 후, 홍차 또는 녹차 티백을 넣고.. 2025. 3. 28.
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