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식후혈당 정상수치 식후 혈당은 식사 후 혈액 내 포도당 농도를 의미하며, 건강한 혈당 관리를 위해 정상 범위를 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하이면 정상으로 간주됩니다. 하지만 개인의 건강 상태나 연령에 따라 다소 차이가 있을 수 있습니다. 식후 혈당 정상 범위정상 혈당: 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하당뇨 전 단계 (내당능장애): 식후 2시간 혈당이 140~199mg/dL당뇨병 진단 기준: 식후 2시간 혈당이 200mg/dL 이상 체중·혈압·혈당 ‘정상 수치’ 너무 믿지 마라 | 중앙일보 정상이니까 괜찮아? 체중·혈압·혈당 ‘정상 수치’ 너무 믿지 마세요 | 중앙일보만성질환 ‘건강 지표’의 함정www.joongang.co.kr 식후 혈당 변화와 관리 방법식후 혈당.. 2025. 5. 31.
좌골신경통 치료 방법 좌골신경통은 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발까지 이어지는 통증을 유발하는 질환입니다. 좌골신경이 압박을 받거나 염증이 생기면 극심한 통증이 나타날 수 있으며, 이를 완화하기 위해 다양한 치료 방법이 필요합니다. 이번 글에서는 좌골신경통 치료 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 좌골신경통의 원인과 증상좌골신경통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다:요추 추간판 탈출증(디스크): 디스크가 돌출되어 좌골신경을 압박하는 경우.척추관 협착증: 척추관이 좁아져 신경이 눌리는 현상.이상근 증후군: 엉덩이 근육이 좌골신경을 눌러 통증을 유발하는 질환.외상, 종양, 감염: 드물게는 종양이나 감염이 원인이 될 수도 있음.좌골신경통의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:허리에.. 2025. 5. 30.
꾸지뽕잎차 효능 꾸지뽕잎차는 항산화 성분이 풍부하고 면역력 강화에 도움을 주는 건강 차로 알려져 있습니다. 특히 혈당 조절, 심혈관 건강 개선, 항암 효과 등 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 찾고 있습니다. 이번 글에서는 꾸지뽕잎차의 효능과 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 꾸지뽕잎차의 주요 효능항산화 효과꾸지뽕잎에는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 항산화 작용을 합니다. 4대 항암약초 꾸지뽕 효능, 열매·잎 먹는 법 4대 항암약초 꾸지뽕 효능, 열매·잎 먹는 법 - 하이닥‘신선들의 선식’이라 불리는 식품이 있다. 바로 4대 항암약초 중 하나로 꼽히는 ‘꾸지뽕’. 꾸지뽕은 잎부터 열매, 뿌리, 줄기, 껍질까지 버릴 게 없어 하늘news.hidoc... 2025. 5. 30.
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