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유화 캔버스 밑 작업하기 1. 밑 작업의 필요성유화를 그릴 때 캔버스 밑 작업은 매우 중요한 과정입니다. 밑 작업을 하지 않으면 캔버스 천의 미세한 구멍 사이로 물감이 스며들어 색이 고르게 표현되지 않을 수 있습니다. 또한, 밑 작업을 하면 물감의 흡수율을 조절할 수 있어 색감이 더욱 선명하게 유지됩니다. 2. 밑 작업 준비물유화 캔버스 밑 작업을 위해 필요한 준비물은 다음과 같습니다:젯소(Gesso): 캔버스 표면을 매끄럽게 만들고 물감의 흡수를 조절하는 역할을 합니다.붓(빽붓 또는 양모 붓): 젯소를 고르게 바르기 위해 사용합니다.사포(600~1200방): 표면을 부드럽게 다듬는 데 필요합니다.물: 젯소를 적절한 농도로 조절하기 위해 사용합니다. 유화 좀 특이하게 젯소 바르는 방법 별거 없는 사용법 :: hellopi 님의.. 2025. 4. 21.
올리브오일이 당뇨에 좋은 이유 1. 혈당 조절 효과올리브오일은 단일불포화지방산이 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 연구에 따르면 올리브오일을 식사에 포함하면 혈당 스파이크(급격한 혈당 상승)를 억제할 수 있습니다. 이는 탄수화물의 소화를 느리게 하여 혈당이 안정적으로 유지되도록 돕기 때문입니다. 6주 동안 ‘이것’ 먹었더니, 혈당·콜레스테롤 수치 개선됐다 6주 동안 ‘이것’ 먹었더니, 혈당·콜레스테롤 수치 개선됐다“자는 중 혈당측정기 ‘삐삐’” 식은땀… 윤현숙, 십년감수했다는데 무슨 일?m.health.chosun.com 2. 인슐린 민감성 향상올리브오일은 인슐린 저항성을 낮추는 효과가 있습니다. 인슐린 저항성이 높아지면 혈당 조절이 어려워지는데, 올리브오일에 포함된 폴리페놀 성분이 췌장의 기능을 보호하고 인슐린 작용을 개선하.. 2025. 4. 21.
음나무 순 효능과 장아찌 음나무 순(개두릅)은 봄철에 채취할 수 있는 귀한 나물로, 다양한 건강 효능을 지닌 식재료입니다. 특히 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민이 풍부하며, 칼륨과 철분 등의 미네랄도 함유하고 있어 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유가 많아 소화 건강을 증진시키고 포만감을 제공하여 다이어트에도 유익합니다.음나무 순에는 사포닌 성분이 포함되어 있어 항산화 작용을 하며, 노화 방지와 세포 손상 예방에 효과적입니다. 또한, 혈당 조절 기능이 있어 당뇨 예방 및 관리에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 전통적으로 관절염이나 근육통 완화에 사용되었으며, 항염증 성분이 포함되어 있어 소염 및 진통 효과를 기대할 수 있습니다. 개두릅으로 알고 있던 음나무순에 이런 효능이... - 코메디닷컴.. 2025. 4. 20.
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