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두쫀쿠는 ‘두바이 쫀득 쿠키’의 줄임말로, 최근 국내 디저트 시장에서 큰 인기를 끌고 있는 고열량 간식입니다. 겉은 마시멜로로 감싸고 속에는 피스타치오 크림, 카다이프(중동식 가늘게 만든 면), 초콜릿 스프레드 등이 들어 있어 일반적인 쿠키보다 훨씬 달콤하고 진한 풍미를 자랑합니다. 작은 크기지만 재료가 고칼로리 성분으로 가득해 한 개만 먹어도 상당한 열량을 섭취하게 됩니다.
두쫀쿠 칼로리
두쫀쿠의 칼로리는 판매처와 사이즈에 따라 차이가 있습니다.
- 평균 칼로리: 1개 기준 약 180~600kcal
- 소형(40g 내외): 약 200~250kcal
- 중형(100g 내외): 약 400~500kcal
- 대형(130~160g 내외): 약 520~600kcal
즉, 두쫀쿠 한 개가 밥 한 공기(약 300kcal)와 맞먹거나 그 이상일 수 있습니다.
다이어트 중 먹어도 될까?
두쫀쿠는 맛있지만 다이어트 중이라면 주의가 필요합니다.
- 당류와 지방 함량: 마시멜로, 버터, 초콜릿 필링 등으로 인해 당류와 포화지방이 높습니다.
- 섭취 타이밍: 운동 직후나 활동량이 많은 시간대에 소량 섭취하는 것은 상대적으로 부담이 적습니다.
- 피해야 할 상황: 야식이나 공복 상태에서 먹으면 혈당 급상승으로 지방 저장률이 높아질 수 있습니다.
두쫀쿠 가격
두쫀쿠는 일반 쿠키보다 가격대가 높은 편입니다.
- 소형 1개: 약 5,000~7,000원
- 대형 1개: 1만원 이상인 경우도 있음
- 박스 단위 판매: 20~30개 세트로 수만 원대에 판매되기도 합니다.
2025.04.10 - [분류 전체보기] - 제과용 아몬드가루 만들기
제과용 아몬드가루 만들기
아몬드가루는 제과에서 필수적인 재료로, 마카롱, 케이크, 쿠키 등 다양한 디저트에 사용됩니다. 집에서 직접 아몬드가루를 만들면 신선한 재료를 사용할 수 있고, 비용을 절약할 수 있습니다.
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두쫀쿠 섭취 팁
- 한 번에 여러 개를 먹기보다는 반으로 잘라 나눠 먹기
- 차나 아메리카노와 함께 곁들이면 단맛을 중화시켜 부담을 줄일 수 있음
- 다이어트 중이라면 일주일에 한두 번 정도 소량으로 즐기는 것이 적절합니다.
두쫀쿠는 달콤하고 쫀득한 식감으로 많은 분들에게 사랑받고 있지만, 칼로리와 당류가 높은 디저트입니다. 다이어트 중이라면 무작정 피하기보다는 섭취 시기와 양을 조절하는 것이 중요합니다. 맛과 건강을 모두 챙기려면 적당히 즐기면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 현명한 방법입니다.
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