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아몬드 바나나 브레드 레시피 아몬드 바나나 브레드는 고소한 아몬드와 달콤한 바나나가 어우러져 누구나 좋아할 만한 건강한 디저트입니다. 밀가루 대신 아몬드가루를 사용해 글루텐 프리로 즐길 수 있으며, 설탕을 줄이거나 천연 감미료를 활용하면 더욱 건강한 베이킹이 가능합니다. 재료바나나 2개아몬드가루 170g그릭요거트 1 큰술올리브오일 4 큰술베이킹파우더 1 작은술소금 한 꼬집계란 1개믹스넛츠 적당량 아몬드가루 바나나빵 [No밀가루, 전기밥솥 베이킹! 맛있는 다이어트 빵!] 아몬드가루 바나나빵 [No밀가루, 전기밥솥 베이킹! 맛있는 다이어트 빵!]아몬드가루 바나나빵 [No밀가루, 전기밥솥 베이킹! 맛있는 다이어트 빵!] 오늘은 다이어트빵 아몬드가루 바나나빵을 만들었어요. 이 빵은 밥솥 으로 만드는 거라서 오븐이 없어도 만들 수 있는w.. 2025. 5. 5.
짠무 무침 만들기 짠무 무침은 짭짤한 무의 감칠맛과 고소한 양념이 어우러져 밥반찬으로 딱 좋은 요리입니다. 오늘은 짠무 무침을 맛있게 만드는 방법을 알려드릴게요! 1. 짠무 손질하기짠무는 소금에 절여진 무이므로, 적절한 손질이 필요합니다.짠무를 채 썰어 물에 10~20분 담가 짠맛을 빼주세요.물기를 꼭 짜서 준비하면 양념이 잘 배어들어요. 밥반찬으로 좋은 짠무 무침~ 밥반찬으로 좋은 짠무 무침~밥반찬으로 좋은 짠무 무침~ 오늘은 겨울내내 담가 저장해 놨던 짠무를 꺼내어 밥반찬으로 손색없는 짠무 무침을 만들어보기로 했어요. 밥반찬으로 좋은 짠무 무침 만들어 볼게요. [재료] 짠무 1www.10000recipe.com 2. 양념장 만들기짠무 무침의 핵심은 감칠맛 나는 양념장입니다.고춧가루 2큰술다진 마늘 1큰술설탕 1큰술.. 2025. 5. 5.
말하기가 두려운 사람 많은 사람들이 말하기에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 특히 사람들 앞에서 발표하거나 의견을 표현할 때 긴장하고 불안감을 느끼는 경우가 많죠. 하지만 말하기 능력은 연습을 통해 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 말하기가 두려운 사람들을 위한 자신감 키우는 방법을 알려드릴게요! 1. 말하기 두려움의 원인말하기가 두려운 이유는 여러 가지가 있습니다.타인의 평가에 대한 불안감: 실수할까 봐 걱정하는 마음이 큽니다.완벽주의 성향: 완벽하게 말해야 한다는 부담감이 있습니다.과거의 부정적 경험: 발표 중 실수했던 경험이 트라우마로 남을 수 있습니다.신체적 반응: 심장 박동 증가, 목소리 떨림, 머릿속이 하얘지는 현상이 나타날 수 있습니다. 말하기의 두려움을 벗어나는 법 , 래리 킹 | 무려 1957년이다. 저자.. 2025. 5. 5.
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