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번데기 효능 부작용 번데기는 한국에서 오랫동안 사랑받아온 고단백 간식으로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다. 이번 글에서는 번데기의 효능과 부작용을 자세히 알아보겠습니다. 번데기의 주요 효능1. 고단백 식품번데기는 단백질 함량이 높아 근육 생성과 회복에 도움을 줍니다. 특히 성장기 청소년과 운동하는 사람들에게 좋은 단백질 공급원입니다. [한동하의 식의보감] 병들어 죽은 ‘누에(백강잠)와 누에 번데기’, 사람에겐 귀한 ‘약’ - 헬스경향 [한동하의 식의보감] 병들어 죽은 ‘누에(백강잠)와 누에 번데기’, 사람에겐 귀한 ‘약’ - 헬스과거에는 뽕잎을 먹여 누에를 키우는 경우 직접 누에고치를 잘라 그 안의 번데기를 볶아 먹기도 했다. 누에 번데기는 영양분이.. 2025. 5. 14.
서울 수락산 등산코스 서울과 경기 접경에 위치한 수락산(638m)은 사계절 내내 등산객들의 발길이 끊이지 않는 인기 명소입니다. 북한산이나 도봉산에 비해 덜 알려져 있지만, 절묘한 바위 능선과 다양한 난이도의 등산코스로 꾸준한 사랑을 받고 있습니다. 이번 글에서는 서울 수락산 등산코스를 난이도별로 정리해 소개해 드릴게요. 1. 수락산 장암동코스 (초보자 추천)출발지: 서계박세당묘역도착지: 장암동코스 종점거리: 약 2.1km소요시간: 약 1시간 34분고도: 585m난이도: 보통짧은 거리로 구성되어 있어 체력 부담이 적지만, 급경사 구간도 있어 초보자에게는 도전적인 편입니다. 코스 중간중간 바위 구간과 숲길이 조화를 이루며, 조망도 좋아 만족도 높은 루트입니다. 수락산 등산코스 (수락산계곡 - 정상 - 석림사계곡) 수락산 등.. 2025. 5. 14.
서울 관광 명소 서울은 전통과 현대가 조화를 이루는 매력적인 도시입니다. 역사적인 궁궐부터 트렌디한 쇼핑 거리까지, 다양한 관광 명소가 가득합니다. 이번 글에서는 서울 관광 명소를 소개해 드릴게요. 1. 경복궁조선 시대의 대표적인 궁궐로, 한국 전통 건축의 아름다움을 감상할 수 있습니다. 특히 광화문과 근정전은 웅장한 분위기를 자랑하며, 한복을 입고 방문하면 더욱 특별한 경험을 할 수 있습니다. 번잡한 일상 내려놓은 대도시의 매력 찾아…하루짜리 서울 여행 번잡한 일상 내려놓은 대도시의 매력 찾아…하루짜리 서울 여행설 연휴 서울 도심 여행 박물관에서 공룡·원시인 만나고 놀이공원에서 ‘오겜’ K게임 대결 4대 궁과 18곳 조선왕릉 무료 개방 식물원 꽃·나무에 녹색의 위로 ‘그곳이 있기에 나는 떠난다.’www.hani.c.. 2025. 5. 14.
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