좌골신경통은 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리, 발까지 이어지는 통증을 유발하는 질환입니다. 좌골신경이 압박을 받거나 염증이 생기면 극심한 통증이 나타날 수 있으며, 이를 완화하기 위해 다양한 치료 방법이 필요합니다. 이번 글에서는 좌골신경통 치료 방법을 자세히 알아보겠습니다.
1. 좌골신경통의 원인과 증상
좌골신경통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다:
- 요추 추간판 탈출증(디스크): 디스크가 돌출되어 좌골신경을 압박하는 경우.
- 척추관 협착증: 척추관이 좁아져 신경이 눌리는 현상.
- 이상근 증후군: 엉덩이 근육이 좌골신경을 눌러 통증을 유발하는 질환.
- 외상, 종양, 감염: 드물게는 종양이나 감염이 원인이 될 수도 있음.
좌골신경통의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:
- 허리에서 엉덩이, 다리까지 이어지는 방사통
- 다리 저림, 화끈거림, 감각 저하
- 근력 약화 및 움직임 제한
- 특정 자세나 움직임에서 통증 악화
허리부터 발가락까지 찌릿찌릿…겨울 추위처럼 날카로운 ‘좌골신경통’ - 헬스경향
허리부터 발가락까지 찌릿찌릿…겨울 추위처럼 날카로운 ‘좌골신경통’ - 헬스경향
몸이 움츠러들고 근육이 경직되는 겨울에는 관절통이 더 심해진다. 특히 가벼운 요통을 넘어 다리와 엉덩이, 발가락까지 통증이 퍼지면 좌골신경통을 의심해야 한다.좌골신경은 허리 뼈부터 시
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2. 좌골신경통 치료 방법
좌골신경통 치료는 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.
1) 비수술적 치료 (보존적 치료)
대부분의 좌골신경통은 비수술적 치료로 호전됩니다. 대표적인 방법은 다음과 같습니다:
- 약물 치료: 진통제, 소염제, 근육 이완제를 사용하여 통증을 완화.
- 물리치료: 스트레칭, 운동 치료, 온열 치료 등으로 근육 긴장을 줄이고 혈액순환을 개선.
- 신경 차단술: 신경 주변에 약물을 주입해 통증을 조절하는 방법.
- 자세 교정: 올바른 자세를 유지하고 허리에 부담을 줄이는 생활 습관 개선.
2) 수술적 치료
보존적 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 하지 마비 증상이 나타나는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
- 경막외 차단술: 신경 압박을 완화하는 시술.
- 디스크 제거술: 신경을 압박하는 디스크를 제거하는 수술.
- 척추관 확장술: 척추관 협착증이 심한 경우 시행.
3. 좌골신경통 예방 방법
좌골신경통은 생활 습관을 개선하는 것만으로도 예방이 가능합니다.
- 올바른 자세 유지: 허리를 꼿꼿이 펴고, 장시간 앉아 있을 경우 중간중간 스트레칭을 합니다.
- 규칙적인 운동: 허리와 하체 근력을 강화하는 운동(걷기, 수영, 요가 등)이 도움됩니다.
- 무거운 물건 조심하기: 허리를 굽히지 않고 무릎을 사용하여 들어 올리는 것이 중요합니다.
- 건강한 체중 유지: 과체중은 척추에 부담을 주어 좌골신경통을 유발할 수 있습니다.
좌골신경통은 비교적 흔한 질환이지만, 방치하면 신경 손상이 심해질 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다. 초기에는 약물 치료나 물리치료로 호전되는 경우가 많으며, 생활 습관을 개선하면 예방도 가능합니다. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 반드시 전문가의 진료를 받아야 합니다.