생리 중 떡볶이 왜 땡길까?

생리 중에 떡볶이와 같은 매운 음식을 자주 찾게 되는 것은 호르몬 변화와 관련이 있습니다.

1. 생리전증후군(PMS)과 호르몬 변화

생리 전후로 여성의 호르몬 수치가 변동하며, 이로 인해 신경전달물질인 세로토닌의 균형이 깨집니다. 이러한 변화로 인해 단 음식이나 탄수화물이 풍부한 음식을 더 선호하게 됩니다.

"생리 전 떡볶이·케이크 왜 먹고 싶을까? '이런' 이유 있었구나" - 베이비뉴스

【베이비뉴스 전아름 기자】배란과 생리를 주기적으로 반복하는 여성에게 질 분비물은 낯선 존재가 아니다. 그런데, 어떤 것이 정상 분비물이고 어떤 것이 질염 등 염증에 의한 분비물인지 알

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세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 탄수화물을 섭취하면 세로토닌의 원료인 트립토판이 증가하여 세로토닌 수치가 높아집니다. 이로 인해 감정 기복이 심해지거나 스트레스를 받을 때 탄수화물이 풍부한 떡볶이를 찾게 되는 것입니다.

매운 음식에 포함된 캡사이신은 체온을 높이고 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 이로 인해 생리 중에 발생하는 복통이나 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 매운 음식은 위나 장을 자극하여 복통을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

생리 중에는 신체적, 정서적으로 불안정해질 수 있습니다. 이때 익숙하고 편안한 음식을 섭취하면 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다. 떡볶이는 많은 이들에게 어린 시절의 추억과 편안함을 떠올리게 하는 음식이므로, 생리 중에 더욱 땡길 수 있습니다.

생리 중에 떡볶이를 먹고 싶은 욕구는 자연스러운 현상이지만, 지나치게 매운 음식은 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 적절한 양을 섭취하고, 위장에 부담이 가지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.