발바닥 티눈 걸을 때마다 아파요

발바닥 티눈은 작은 크기에도 불구하고 걸을 때마다 찌릿한 통증을 유발하는 불편한 피부 질환입니다. 단순한 굳은살과는 달리, 티눈은 피부 속에 단단한 핵이 박혀 있어 신경을 자극하며 통증을 유발합니다.

 

발바닥 티눈의 주요 원인

1. 잘못된 신발 착용 – 앞코가 좁거나 딱딱한 신발은 발에 지속적인 압력을 가해 티눈을 유발할 수 있습니다.
2. 반복적인 마찰과 압력 – 장시간 서 있거나 걷는 직업을 가진 사람들에게 흔히 발생합니다.
3. 족부 구조 이상 – 평발이나 무지외반증이 있는 경우 특정 부위에 압력이 집중되어 티눈이 생길 가능성이 높습니다.
4. 맨발로 운동화 착용 – 피부가 직접적으로 마찰을 받으며 티눈이 생길 위험이 증가합니다.

 

발바닥 ‘티눈’ ‘사마귀’ '굳은살'… 간단 구별법은? - 당신의 건강가이드 헬스조선

발바닥 ‘티눈’ ‘사마귀’ '굳은살'… 간단 구별법은?

 

티눈과 굳은살의 차이점

구분	티눈 (Clavus)	굳은살 (Callus)
생김새	작고 둥글며 중심에 단단한 핵	넓게 퍼진 두꺼운 각질층
통증	통증 있음 (특히 압력 시 찌릿)	통증 거의 없음
위치	뼈가 튀어나온 부위, 발가락 사이	발바닥 전체, 발뒤꿈치 등

 

티눈 치료 방법

• 살리실산 패치 사용 – 각질을 녹이는 성분이 포함된 패치를 일정 기간 부착하면 티눈을 부드럽게 만들어 제거하기 쉽습니다.
• 전문적인 핵 제거술 – 병원에서 티눈의 중심 핵을 정확히 제거하면 재발 가능성을 줄일 수 있습니다.
• 보행 자세 교정 – 발 압력 측정을 통해 교정용 깔창을 처방받으면 티눈 예방에 도움이 됩니다.

 

티눈 예방을 위한 생활 습관

• 발에 맞는 신발 선택 – 앞코가 넓고 폭이 여유 있는 신발을 신어야 합니다.
• 두꺼운 양말 착용 – 마찰을 줄이고 발을 보호하는 역할을 합니다.
• 정기적인 발 관리 – 각질 제거와 발톱 정리를 통해 티눈 발생을 예방할 수 있습니다.

발바닥 티눈은 단순한 굳은살이 아니라 신경을 눌러 찌릿한 통증을 유발하는 피부 질환입니다. 올바른 치료와 예방 방법을 실천하면 건강한 발을 유지할 수 있습니다.