반응형
많은 사람들이 몸은 말랐지만 턱살과 얼굴살이 많아 보이는 이유에 대해 궁금해합니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.
1. 거북목과 자세 문제
잘못된 자세로 인해 목뼈가 변형되면 턱 아래 근육이 약해지고 지방이 쌓일 수 있습니다. 특히 스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 내미는 습관은 거북목을 유발하며, 이로 인해 턱살이 두드러질 수 있습니다.
말랐는데 '턱살'만 두둑… 자세만 바꿔도 빠진다?
'두둑한 턱살' 그냥 뒀다간… 고혈압, 당뇨병도 생긴다?
m.health.chosun.com
2. 근육 탄력 저하
나이가 들면서 턱 근육의 탄력이 떨어지면 턱살이 늘어진 것처럼 보일 수 있습니다. 이는 단순히 살이 찐 것이 아니라 근육 탄력 문제로, 꾸준한 스트레칭과 운동이 필요합니다.
3. 붓기와 림프 순환 문제
림프 순환이 원활하지 않으면 턱 주변이 붓고 살이 많아 보일 수 있습니다. 마사지와 림프 순환 개선을 통해 이를 해결할 수 있습니다.
4. 유전적 요인
턱 뼈 구조나 얼굴 형태가 원인일 수 있습니다. 예를 들어, 아래턱이 작거나 뒤로 들어간 경우 턱살이 두드러져 보일 수 있습니다.
해결 방법
- 자세 교정: 스마트폰 사용 시 화면을 눈높이에 맞추고, 목을 곧게 펴는 습관을 들이세요.
- 스트레칭: 턱 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하세요.
- 마사지: 림프 순환을 개선하는 마사지를 통해 붓기를 줄이세요.
- 전문 상담: 턱 뼈 구조 문제는 전문가의 상담을 통해 교정술을 고려할 수 있습니다.
말랐는데 턱살과 얼굴살이 많아 보이는 이유는 개인마다 다를 수 있으므로, 자신의 상태를 정확히 파악하고 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 올바른 습관을 통해 건강하고 아름다운 얼굴 라인을 만들어보세요!
반응형