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당뇨병은 혈당 수치가 일정 기준을 초과할 때 진단되며, 공복혈당·식후혈당·당화혈색소 검사 결과에 따라 정상, 전단계, 당뇨병으로 구분됩니다. 공복혈당 126mg/dL 이상, 식후 2시간 혈당 200mg/dL 이상, 당화혈색소 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다.
정상 수치
- 공복혈당: 100mg/dL 미만 (대체로 70~99mg/dL)
- 식후 2시간 혈당: 140mg/dL 미만
- 당화혈색소(HbA1c): 5.7% 미만
당뇨병 전단계
- 공복혈당 장애: 100~125mg/dL
- 내당능 장애(식후 2시간 혈당): 140~199mg/dL
- 당화혈색소: 5.7~6.4% → 생활습관 개선으로 당뇨병 진행을 예방하거나 지연할 수 있는 단계
당뇨병 진단 기준
- 공복혈당: 126mg/dL 이상
- 식후 2시간 혈당(경구당부하검사): 200mg/dL 이상
- 당화혈색소: 6.5% 이상
- 무작위 혈당: 다뇨·다음·체중감소 등 전형적인 증상이 있으면서 200mg/dL 이상일 경우
비교 표
구분공복혈당식후 2시간 혈당당화혈색소정상전단계당뇨병
| <100mg/dL | <140mg/dL | <5.7% |
| 100~125mg/dL | 140~199mg/dL | 5.7~6.4% |
| ≥126mg/dL | ≥200mg/dL | ≥6.5% |
스테비아 효능 부작용 혈당
스테비아(Stevia rebaudiana)는 남미 파라과이와 브라질이 원산지인 국화과 식물로, 잎에 함유된 스테비올배당체가 강한 단맛을 냅니다. 설탕 대비 200~300배의 단맛을 내면서도 칼로리는 사실상 0kcal
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추가 설명
- 공복혈당 검사: 최소 8시간 이상 금식 후 측정해야 정확합니다.
- 경구당부하검사(OGTT): 포도당 75g을 섭취 후 2시간 뒤 혈당을 측정합니다.
- 당화혈색소 검사: 최근 2~3개월 평균 혈당을 반영하며, 단기적인 식습관 변화에 덜 영향을 받습니다.
정리하면, 공복혈당 126mg/dL 이상, 식후 2시간 혈당 200mg/dL 이상, 당화혈색소 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 생활습관 관리가 중요한 전단계 구간(공복혈당 100~125mg/dL, 식후혈당 140~199mg/dL, HbA1c 5.7~6.4%)에서는 적극적인 관리가 필요합니다.
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