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기업 내 가스라이팅은 직장 내에서 발생하는 심리적 조작과 정서적 학대를 의미합니다. 이는 직원의 자존감을 낮추고, 판단력을 흐리게 하며, 조직 내에서 고립시키는 방식으로 이루어질 수 있습니다. 이번 글에서는 기업 가스라이팅의 주요 특징과 이를 극복하기 위한 방법을 소개합니다.
1. 가스라이팅의 특징
기업 내 가스라이팅은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 대표적인 특징으로는 다음과 같은 사례들이 있습니다:
- 과잉 정보 입력: 직원에게 지나치게 많은 업무를 부여하여 피로를 유발하고 판단력을 저하시킵니다.
- 자존감 박탈: 반복적인 질책과 부정적인 피드백을 통해 직원의 자존감을 낮춥니다.
- 고립: 직원 간의 관계를 단절시키고, 지지 기반을 약화시켜 고립된 상태로 만듭니다.
직장에서 가스라이팅을 당하고 있다면
01. 슬기로운 직장 생활 | 직장은 어느 곳보다 가스라이팅하기 좋은 곳이다. 기본적으로 위계가 있는 구조이기 때문이다. 요즘 수평 문화 만들기로 직책 없애기, -님으로 호칭 통일하기 같은 정책
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2. 가스라이팅의 영향
가스라이팅은 직원의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 스트레스, 불안, 우울증을 유발하며, 업무 효율성을 저하시킵니다. 또한, 조직 내 신뢰를 약화시키고, 팀워크를 방해할 수 있습니다.
3. 극복 방법
가스라이팅을 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 효과적일 수 있습니다:
- 문서화: 가스라이팅과 관련된 모든 상황을 기록하여 증거를 확보합니다.
- 객관적 상담: 신뢰할 수 있는 동료나 전문가와 상담하여 상황을 객관적으로 분석합니다.
- 대화 시도: 가스라이팅을 하는 사람과 감정을 배제한 채 대화를 시도하여 문제를 해결합니다.
- 관리자와 논의: 인사 관리자와 문제를 논의하여 조직 차원의 해결책을 모색합니다.
기업 내 가스라이팅은 직원과 조직 모두에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 예방하고 극복하기 위해서는 가스라이팅의 특징을 이해하고, 적극적인 대처 방안을 마련하는 것이 중요합니다. 건강한 직장 문화를 조성하여 모든 직원이 존중받고, 안전하게 일할 수 있는 환경을 만들어야 합니다.
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