귀막힘 뚫는법, 귀 막혔을 때 해결 방법

귀가 막히는 증상은 일상생활에서 흔히 경험할 수 있는 불편함 중 하나입니다. 특히 비행기 탑승, 샤워 후, 감기 등 다양한 상황에서 발생할 수 있는데요. 이 글에서는 귀막힘을 효과적으로 해결할 수 있는 방법들을 소개합니다.

 

귀막힘의 원인

귀막힘은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다:

• 기압 변화: 비행기 탑승이나 고산지대 방문 시 발생.
• 귀지 축적: 외이도에 귀지가 쌓여 막히는 경우.
• 감기 및 알레르기: 코막힘과 함께 귀가 막히는 증상.
• 중이염: 감염으로 인해 귀 내부에 염증이 생기는 경우.

 

비행기에서 먹먹해지는 ‘귀’… 가장 빨리 뚫는 법은?

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귀막힘 뚫는 간단한 방법

1. 하품하거나 침 삼키기
   하품을 하거나 침을 삼키는 동작은 귀와 코를 연결하는 이관을 열어 압력을 조절하는 데 효과적입니다.
2. 발살바 기법
   코를 막고 입을 다문 상태에서 부드럽게 숨을 내쉬어 귀 내부의 압력을 조절합니다. 단, 너무 강하게 하면 귀에 무리가 갈 수 있으니 주의하세요.
3. 따뜻한 찜질
   따뜻한 수건을 귀에 대거나 뜨거운 샤워를 통해 증기를 흡입하면 귀 내부의 압력을 완화할 수 있습니다.
4. 귀지 제거제 사용
   약국에서 판매하는 귀지 제거제를 사용하여 귀지를 부드럽게 하고 제거할 수 있습니다. 단, 고막이 손상된 경우에는 사용을 피해야 합니다.
5. 전문 기구 활용
   이어포퍼, 이어벤트와 같은 기구를 사용하면 귀막힘을 보다 효과적으로 해결할 수 있습니다.

 

귀막힘 예방 팁

• 정기적인 귀 관리: 귀지를 주기적으로 제거하되, 면봉 사용은 피하세요.
• 습도 유지: 건조한 환경에서는 가습기를 사용하여 습도를 유지하세요.
• 비행기 탑승 시 껌 씹기: 기압 변화를 완화하는 데 도움이 됩니다.

귀막힘 증상이 지속되거나 통증이 동반된다면 반드시 이비인후과 전문의를 찾아 상담받는 것이 중요합니다. 위의 방법들을 참고하여 귀 건강을 지키세요!